آیا بعد از کووید احساس فراموشی می‌کنیم؟

ایسنا/کرمان مطالعات برخی از دانشمندان بخش اعصاب دانشکده پزشکی دانشگاه هال یورک نشان می دهد که ویروس کووید ۱۹ می تواند بر حافظه کوتاه مدت تأثیر بگذارد.

به گزارش ایسنا، در مقاله ای که توسط برخی از دانشمندان بخش اعصاب دانشکده پزشکی دانشگاه هال یورک انگلستان منتشر شده، آمده است: اگرچه به خوبی شناخته شده است که کووید به صورت مستقیم بر سیستم تنفسی تأثیر می گذارد، اما شاید کمتر شناخته شده باشد که این ویروس می تواند بر عملکرد شناختی نیز تأثیر بگذارد.

بیشتر بخوانید: اخباری که در وبسایت منتشر نمی‌شوند!

بسیاری از افراد مبتلا به کووید، پدیده‌ای را تجربه می‌کنند که معمولاً «مه مغزی» نامیده می‌شود، که می‌تواند شامل مشکلات در یادآوری، تمرکز و انجام کارهای روزانه باشد. «مه مغزی» همچنین می‌تواند نشانه‌ای از کووید طولانی باشد، که در آن افراد ماه‌ها یا حتی سال‌ها پس از عفونت از علائم مداوم کووید رنج می‌برند.

در یک مطالعه اخیر، ما دریافته ایم که کووید بر عملکرد حافظه فعال تأثیر منفی می‌گذارد، (فقط در بزرگسالان ۲۵ سال به بالا) اما نتایج ما نشان می‌دهد که عملکرد حافظه می‌تواند در طول زمان پس از عفونت کووید بهبود یابد، اما افرادی که علائم مداوم دارند ممکن است همچنان در «حافظه کاری» خود مشکل داشته باشند.

«حافظه کاری»، شکلی از حافظه کوتاه مدت بوده که به ما اجازه می دهد تا در حین انجام کارهایی مانند حل مسئله، خواندن یا گفتگو و ... اطلاعات را ذخیره و بازیابی کنیم. بنابراین اختلال در عملکرد «حافظه کاری» می تواند تأثیر قابل توجهی بر زندگی روزمره فرد داشته باشد.

در مطالعات قبلی رابطه بین کووید و عملکرد شناختی نشان داده‌ شده است اما آنها معمولاً شامل نظرسنجی‌های طولانی با وظایف متعدد بوده‌ و اغلب تنها بر روی مواردی تمرکز داشته که شدیداً تحت تأثیر عفونت کووید قرار گرفته‌ بودند اما در این تحقیق به دنبال آن بودیم که چیزی ساده‌تری را ارائه دهیم که تا حد امکان مخاطبان گسترده‌ای را درگیر کند و به ما اجازه دهد تا به‌ سرعت تأثیر کووید را بر عملکرد «حافظه فعال» ارزیابی کنیم. بنابراین ما یک نظرسنجی آنلاین ناشناس و مسابقه حافظه با عناصر گیمیفیکیشن طراحی کردیم که می‌توان آن را به سرعت از طریق پلتفرم‌های مختلف از جمله گوشی‌های هوشمند، تبلت‌ها و رایانه‌های شخصی تکمیل کرد.

این نظرسنجی شامل سؤالاتی در مورد وضعیت کووید شرکت کنندگان و هرگونه علائم مداوم در صورت وجود، بود. همچنین از آنها خواسته شد تا مشکلات شناختی خود را ارزیابی کنند. به عنوان مثال در مورد توانایی آنها در به خاطر سپردن چیزها یا تمرکز بر روی وظایف. مسابقه یک بازی حافظه کاری تصویری بود که در آن شرکت کنندگان باید تصاویر میوه ها، حیوانات، اعداد یا اشیاء را به خاطر سپرده و به یاد بیاورند.

بیش از ۵۴۰۰ نفر در این مطالعه بین دسامبر ۲۰۲۰ و ژوئیه ۲۰۲۱ در طیفی از گروه های سنی مختلف از ۱۸ تا ۲۴ سال، تا ۸۵ سال به بالا، شرکت کردند که حدود ۳۱.۴ درصد از شرکت کنندگان مبتلا به کووید و ۶۸.۶ درصد نیز مبتلا نبودند.

نمرات حافظه برای گروه کووید در مقایسه با گروه غیر کووید در هر رده سنی به جز جوانترین گروه، (۱۸ تا ۲۴ سال)، به طور قابل توجهی کمتر بود. در این مطالعه یک همبستگی مثبت بین تعداد ماه هایی که از ابتلا به کووید (کمتر از یک تا ۱۷) می گذرد و نمرات حافظه مشاهده شده که نشان می دهد عملکرد حافظه می تواند در طول زمان پس از عفونت کووید بهبود یابد.

تقریباً ۵۰ درصد از گروه کووید گزارش کردند که علائم کووید مداوم داشته و این شرکت کنندگان در مقایسه با کسانی که به کووید مبتلا اما علائم مداوم نداشتند احتمال بیشتری داشته که نمرات حافظه پایین تری داشته باشند.

اگرچه نمی‌دانیم شرکت‌کنندگان در این تحقیق به کدام گونه‌های کووید آلوده شده‌ بودند، اما این مطالعه در زمانی انجام شد که سویه های آلفا و دلتا به صورت برجسته در دنیا در حال گردش بود و هنوز خبری از سویه امیکرون نبود ضمن آنکه برای تعیین تأثیر انواع امیکرون بر عملکرد «حافظه فعال» و همچنین اینکه آیا واکسیناسیون ممکن است نقش محافظتی داشته باشد، یا خیر به تحقیقات بیشتری نیاز است.

همچنین این مطالعه نمی تواند نشان دهد که عفونت کووید چیست که باعث نقص حافظه و مه مغزی می شود ولی مطالعات آینده بر روی اندازه گیری فعالیت مغز در افراد مبتلا به کووید و بدون کووید طولانی در حالی که آنها وظایف «حافظه کاری» را انجام می دهند، با استفاده از تکنیک هایی مانند الکتروانسفالوگرافی و تصویربرداری تشدید مغناطیسی می تواند انجام شود که امیدواریم این رویکرد بینش جدیدی را در مورد چگونگی تأثیر کووید بر مغز افراد مبتلا به کووید طولانی مدت به ما ارائه دهد.

به گزارش ایسنا، در پایان این مقاله آمده است: یافته‌های این تحقیق مبنی بر اینکه به نظر می‌رسد «حافظه فعال» در طول زمان بهبود می‌یابد، می‌تواند نقطه امیدواری باشد. اما از آنجایی که عملکرد «حافظه فعال» ممکن است در افرادی که علائم کووید مداوم دارند همچنان مختل شود، پیشنهاد می شود که یک رویکرد جامع برای درمان بیماران مبتلا به کووید طولانی مدت بر روی حافظه تمرکز کند.

انتهای پیام

منبع: ایسنا

کلیدواژه: کروناویروس همه باهم علیه کرونا کووید 19 اخبار اجتماعی کرمان آسیب مغزی استانی اجتماعی استانی اجتماعی استانی سیاسی استانی ورزشی استانی اقتصادی مبتلا به کووید کووید طولانی شرکت کنندگان علائم مداوم عفونت کووید حافظه فعال حافظه کاری بر عملکرد بر روی

درخواست حذف خبر:

«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را به‌طور اتوماتیک از وبسایت www.isna.ir دریافت کرده‌است، لذا منبع این خبر، وبسایت «ایسنا» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۳۶۵۷۰۱۱۴ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتی‌که در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.

با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.

خبر بعدی:

مصرف روزانه یک مشت آجیل چه فوایدی دارد؟

الهه جعفرزاده: طبق تحقیقات اخیر، بین مصرف روزانه آجیل و کاهش خطر افسردگی ارتباط وجود دارد. به گفته کارشناسان، آجیل حاوی مواد مغذی خاصی است که می‌تواند به ارتقای سلامت روان کمک کند. این تحقیقات بیانگر آن است که خوردن یک مشت آجیل (۳۰ گرم) در روز با کاهش ۱۷ درصدی خطر ابتلا به افسردگی مرتبط است.

یک وعده آجیل می‌تواند شامل: ۱۰ عدد گردو، ۲۰ عدد بادام، ۳۰ عدد پسته و ۱۵ بادام هندی باشد.

طی سال‌های اخیر تحقیقات زیادی روی تأثیر عمیق عادات غذایی ما بر سلامت ذهن و روان تأکید داشته‌اند؛ که یکی از پررنگ‌ترین آنها به ارتباط قوی میان روده و مغز اشاره می‌کند و نقش کلیدی تغذیه در سلامت روانی را برجسته می‌کند.

بیشتر بخوانید:

سلامت روده چه ربطی به سلامت روانی دارد؟/ این مطلب را حتما بخوانید

به گفته محققان، افرادی که در رژیم غذایی خود آجیل بیشتری می‌خورند، ممکن است در سایر رفتارهای سالم نیز پیشرو باشند و عاداتی مانند ورزش و بهداشت خواب را نیز مدنظر قرار دهند. بدین ترتیب طبیعی است که خطر ابتلا به اختلالات خلقی در آنها کاهش یابد.

کدام یک از اجزای آجیل به کاهش خطر افسردگی کمک می‌کنند؟

نتایج نشان می‌دهد مواد مغذی موجود در انواع آجیل می‌تواند به بدن کمک کند تا استرس را بهتر مدیریت کند، سلامت روده را بهبود بخشد و سلامت مغز را تقویت کند. از این رو، خوردن آجیل می‌تواند یک استراتژی غذایی مفید برای پیشگیری و مدیریت افسردگی باشد.

به طور مثال:

گردو و امگا ۳

گردو به دلیل محتوای بالای امگا ۳ معروف است. امگا ۳ که برای عملکرد و رشد مغز ضروری است، اثرات ضد التهابی و آنتی اکسیدانی دارد و به طور بالقوه خطر افسردگی را کاهش می‌دهد. مصرف منظم گردو با تأثیر بر ایجاد و عملکرد انتقال‌دهنده‌های عصبی تنظیم‌کننده خلق و خو، مانند سروتونین و دوپامین، ممکن است به بهبود خلق و خو و کاهش علائم افسردگی کمک کند.

هم‌چنین یک مطالعه در سال ۲۰۲۳ نشان داد که مصرف مکمل امگا ۳ با بهبود قابل توجه علائم افسردگی در افراد مبتلا به افسردگی خفیف تا متوسط مرتبط است.

بادام هندی و تریپتوفان

بادام هندی به دلیل داشتن محتوای بالای تریپتوفان و پتانسیل خود در کاهش علائم افسردگی بسیار مورد توجه است. تریپتوفان یک آمینو اسید است که به عنوان پیش‌ساز سروتونین عمل می‌کند و می‌تواند خلق و خو را بهبود بخشد، به طور بالقوه نرخ افسردگی را کاهش دهد و هم‌چنین در تنظیم خواب نقش داشته باشد. تحقیقات نشان می‌دهد که اثرات ضد افسردگی تریپتوفان ممکن است ناشی از تأثیر مثبت آن بر التهاب عصبی، استرس مزمن و اختلال در تنظیم میکروبیوم روده باشد.

بادام و اسیدهای فنولیک

بادام سرشار از اسیدهای اولیک است؛ که در مطالعات اخیر نتایج امیدوارکننده‌ای در کاهش رفتارهای شبه‌افسردگی داشته است. از دیگر آجیل‌های دارای این ترکیبات می‌توان به گردو و پسته اشاره کرد. این ترکیبات می‌توانند بر سیستم‌ها و عملکردهای مختلف بدن، از جمله متعادل کردن سطح استرس، کمک به تشکیل سلول‌های عصبی و تأثیر مثبت بر سلامت روده تأثیر بگذارند؛ که همگی از عوامل ضروری برای سلامت روان هستند.

سایر مواد مغذی موجود در آجیل

ویتامین E: آنتی اکسیدانی است که می‌تواند به محافظت از سلول‌های مغز در برابر استرس اکسیداتیو کمک کند.

منیزیم: یک ماده معدنی است که در عملکرد انتقال‌دهنده‌های عصبی نقش دارد و به تنظیم خلق و خو کمک می‌کند.

هم استرس اکسیداتیو و هم کمبود منیزیم در ایجاد اختلالات خلقی، از جمله افسردگی، نقش دارند.

چربی‌های تک غیراشباع و چند غیراشباع: منابع چربی سالمی که برای حفظ یکپارچگی ساختاری سلول‌های مغز و حمایت از ارتباط بین نورون‌ها ضروری هستند.

فیبر غذایی: به تقویت میکروبیوم روده کمک می‌کند. آجیل، علاوه بر فیبر بالا، دارای شاخص گلیسمی پایینی است؛ به این معنی که باعث افزایش سریع سطح قند خون نمی‌شود. پایدار بودن سطح قند خون با تنظیم بهتر خلق و خو و کاهش خطر علائم افسردگی مرتبط است.

بیشتر بخوانید:

تغذیه چطور بر سلامت روان تأثیر می‌گذارد؟/ غذاهای شیرین شما را افسرده می‌کنند با مصرف این خوراکی‌ها آلزایمر نمی‌گیرید چرت بزنید، اما کوتاه/ چرت‌ طولانی، شما را در معرض این دو مشکل بزرگ سلامت قرار می‌دهد افسردگی تابستانی؛ چگونه درمانش کنیم؟

منبع: healthline

۴۷۲۳۲

برای دسترسی سریع به تازه‌ترین اخبار و تحلیل‌ رویدادهای ایران و جهان اپلیکیشن خبرآنلاین را نصب کنید. کد خبر 1897127